В четвёртом квартале 2023 года рекордное количество пользователей – свыше миллиона человек – решили принять вызов и стать частью движения ГТО!
Дорогие друзья, мы верим, что каждая регистрация на сайте gto.ru олицетворяет надежду и желание граждан менять свою жизнь к лучшему. Вы – герои своего собственного пути к здоровью и счастью.
Пусть этот первый шаг к получению знака отличия ГТО станет мощным импульсом к стремлению вести здоровый и спортивный образ жизни. Благодарим вас за участие и поддержку!
Ученики на робототехнике изучают еще один вариант конструктора. В то время как восьмиклассники собирают «Вертолет», ученики 9 класса приступили к сборке «Маятника».
В центре «Точка Роста» ученики МБОУ «Пригородная ООШ» в рамках внеурочной деятельности собрали робота «Вертолет». На следующем занятии ребята запрограммируют его и наш вертолет сможет двигаться!
17.01.2024 Ученица 9 класса Гурза Василиса приняла участие во Всероссийской конференции для студентов и школьников «Научные старты» секция «Естественные науки».
Спорт — это не только хороший способ поддерживать физическую форму, но и отличная возможность повысить качество жизни. Регулярная физическая активность помогает укрепить иммунитет, повысить энергию, улучшить настроение и бороться со стрессом. Если вы хотите быть здоровым, у вас есть возможность внедрить ряд простых и полезных спортивных привычек в свой повседневный режим.
Утренняя зарядка. Регулярные утренние упражнения помогут пробудить организм и подготовить его к новому дню. 10-15 минут на физические упражнения также улучшает настроение и уровень энергии.
Ходьба. Иногда нам сложно найти время для тренировок в спортзале, но ходьбу можно включить в повседневную жизнь. Постарайтесь делать длинные прогулки по рабочим делам или просто насладиться природой.
Ежедневные растяжки. Растяжка не только помогает предотвратить мышечные травмы, но и улучшает гибкость и координацию движений. Постарайтесь делать простые упражнения на растяжку каждый день, особенно утром или вечером.
Занятия спортом. Найдите спортивную активность, которая вам нравится, и занимайтесь ею регулярно. Это может быть фитнес, плавание, танцы, йога или любой другой вид спорта, который приносит вам удовольствие и помогает поддерживать активность.
Контроль за осанкой. Если стараться всегда держать спину ровно, фигура всегда будет казаться подтянутой и гармоничной. Помочь себе обрести красивую осанку можно с помощью физических упражнений.
Уполномоченный по правам человека в Кемеровской области-Кузбассе
650000, г.Кемерово, пр-т.Советский 63, офис 229,
телефон приемной: 8(3842)75-43-29
адрес эл.почты: pravokuzbass@mail.ru
Телефоны приёмной Президента Российской Федерации в Кемеровской области-Кузбассе:
8(3842)56-60-43 - Попов Максим Игоревич
8(3842)56-60-44 - Меньшикова Инна Леонидовна
8(3842)58-80-78 - факс.
Телефон «горячей линии» по вопросу снижения документационной нагрузки на педагогических работников - (8-384-2) 56-06-47 - Кривошеева Елена Васильевна, заместитель начальника управления образования Кемеровского муниципального округа. Режим работы: понедельник-пятница с 9.00 до 17.00.
