Подвели итоги III кв. 2023, и в тройке лидеров Рейтинга ГТО остаются Белгородская область, Ямало-Ненецкий автономный округ и Кемеровская область (Кузбасс), врывается в число наиболее эффективных регионов по линии реализации #комплексГТО, вытесняя из лидеров Воронежскую область!
Встать к стене, прикоснуться к ней пятками, икрами, ягодицами, лопатками и головой. Позвоночник выпрямлен, плечи развернуты, лопатки сближены, живот втянут, ягодицы напряжены. Вот она, правильная поза! Тело должно ее запомнить.
Правильная осанка не дается от рождения, ее надо вырабатывать. Чтобы ходить, стоять и сидеть красиво, чтобы этот навык стал естественной потребностью – придется приложить усилия.
Для правильной осанки полезно:
Для красивой осанки детям 1–2 класса также полезны некоторые следующие привычки:
Важным условием выработки правильной осанки является систематический контроль за нею в процессе различных видов деятельности и, в особенности, во время сидения за письменным столом. В этом случае правильной является следующая поза: предплечья на крышке стола, плечи на одном уровне, голова несколько наклонена вперед, ноги стоят на полу параллельно, голени под прямым углом к бедрам.
На уроке физики 8 класс познакомились с оборудование точки роста для изучения раздела «Электричество». Собрали электрическую цепь и обработали данные в программе «НуЛаб»
Занятия физической культурой и спортом способствуют укреплению здоровья, совершенствованию функциональных и двигательных возможностей. Они являются неотъемлемой частью здорового образа жизни и ведут к гармоничному физическому и духовному развитию личности. Систематические занятия физической культурой и спортом сохраняют молодость, здоровье, долголетие, которому сопутствует творческий трудовой подъём. Огромное значение имеет сознательное отношение к занятиям физической культурой и спортом. В основе любой программы по занятиям физической культуры должен быть заложен принцип постоянной мотивации, активной установки на произвольное самосовершенствование и саморазвитие в спорте. Мотивация к занятиям спортом является важнейшим аспектом, во многом не уступающим по значимости самому процессу тренировки. Она отражает интерес к занятиям, активное и осознанное отношение к спорту и является одним из факторов успешного освоения программы тренировок и прогресса. ГТО – мотивация к успеху в спорте. ГТО позволяет развивать различные физические качества.
Благодаря слаженной работе всех 33 муниципалитетов Кемеровской области — Кузбасса, под руководством регионального оператора Крайней Ларисы Геннадьевны — Кузбасс занимает 3 место среди 89 равноправных субъектов Российской федерации. Хотелось бы отметить с гордостью, что Кемеровский муниципальный округ вносит большой вклад для этого успеха, занимая лидирующие позиции в Кузбассе.
Подготовка к сдаче норм комплекса происходит на уроках по физкультуре, в спортивных секциях и школах, но возможна и на самостоятельных тренировках. Для того чтобы самостоятельно тренироваться, необходимо помнить следующие правила.
Одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и уровню двигательной активности во время занятий. Она должна быть удобной и практичной. Особое внимание следует уделять спортивной обуви, перчаткам и головному убору (в зимнее время). Спортивная обувь должна быть удобной, легкой, соответствовать размеру ноги или быть на 1 размер больше (для толстого носка в зимний период).
Во время занятий в холодное время года (зима, поздняя осень, ранняя весна) нельзя допускать промокания ног, резкого переохлаждения организма, особенно после интенсивной физической нагрузки. После окончания занятия необходимо как можно быстрее попасть в теплое помещение и сменить одежду.
Если есть возможность, то можно заниматься подготовкой к сдаче норм комплекса в выходные дни вместе с родителями. Они могут показать или подсказать что-то весьма полезное. В том числе посоветовать, как правильно выполнять то или иное упражнение. Отличная идея пригласить на тренировки своих друзей. Вместе заниматься спортом веселее, тем более что настоящая дружба крепнет в общих делах
Активный образ жизни полезен в любом возрасте. А после 50 лет просто необходим. Часто в старшем возрасте люди страдают различными заболеваниями. В основном это сердечно-сосудистые, диабет, гормональные нарушения. А занятия физкультурой, а в частности подготовка к сдаче ГТО, уменьшает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах – это огромная поддержка сердечно-сосудистой и легочной системы. Современные нормативы ГТО позволяют оставаться в тонусе, люди, которые регулярно сдают подобные тесты, могут похвастаться прекрасным самочувствием, устойчивостью к заболеваниям и стрессам, прекрасной физической формой.
На уроках биологии обучающиеся 6 класса изучают строение растений, используя оборудование центра «Точка Роста». С цифровым микроскопом рассматривать объекты ещё интереснее!
Ученики 9 класса приступили к обучению по программе «Лаборант химического анализа». Еженедельно ребята на практике применяют методы химического анализа и оттачивают навык работы с химическим оборудованием.
